O GABA, ou ácido gama aminobutírico, é um neurotransmissor que ajuda a regular a atividade cerebral. Ele também atua na regulação da tonificação de músculos e pode contribuir com a perda de peso.

Por possuir uma ação inibidora nos neurônios, prevenindo a excitação exagerada deles por conta de estímulos externos, o suplemento GABA pode ser usado por pacientes em tratamento contra ansiedade.

Para que serve? 

Vamos entender agora exatamente para que serve o GABA e como funciona no organismo.

Perda de peso 

Um estudo realizado em Boston, nos Estados Unidos, e publicado na edição de agosto de 2008 da Nature Neurosicense (Neurociência natural, tradução livre) verificou o papel do GABA no balanço energético do organismo. De acordo com o estudo, ele atua mediando a função de um elemento de nome Aguti, que por sua vez, é responsável por regular a alimentação.

Durante o estudo, os pesquisadores criaram em laboratório um grupo de ratos e deram a eles a substância. Esses animais demonstraram mudanças em funções do metabolismo, eram magros, deram menos respostas positivas aos estímulos de apetite e eram mais ativos que outros ratinhos.

Para ser eficiente na ajuda à eliminação de peso a recomendação é que o suplemento seja consumido 30 minutos antes de ir dormir, seguindo as orientações do fabricante contidas na embalagem do produto.

Ganho de massa muscular 

O suplemento GABA também é utilizado por praticantes de exercícios físicos para melhorarem suas performances. Mas você sabe como funciona esse processo?

O GABA é conhecido por conseguir aumentar níveis hormonais, o que facilita a recuperação dos músculos, estimula a produção do hormônio do crescimento, alivia a ansiedade e facilita a pegar no sono, o que pode ser benéfico para que essas pessoas alcancem os resultados desejados

Um estudo analisou a atividade do hormônio do crescimento em 11 pessoas de 18 a 30 anos que estivessem consumindo o suplemento GABA. Durante a realização dos testes, os participantes da pesquisa receberam 3 g da substância ou um placebo de sacarose antes de um período de descanso ou de uma sessão de treinamentos de resistência.

A partir do resultado obtido foi constatado que tanto aqueles que tomavam o suplemento e iam para o período de descanso quanto aqueles que partiam para os treinamentos de resistência tiveram aumento da concentração do hormônio do crescimento em seu organismo. É importante destacar que os maiores resultados foram registrados nos indivíduos que praticavam exercícios físicos na sequência.

O fato do GABA auxiliar o relaxamento e contribuir para uma boa noite de sono também é importante para esses atletas, tendo em vista que é durante a noite que são produzidos o hormônio do crescimento e a testosterona, que atuam no crescimento muscular.

Alívio da ansiedade

A ansiedade é um problema causado, em alguns casos, pela excitação exagerada no cérebro, que não permite que o indivíduo descanse ou relaxe, podendo causar até problemas relacionados à insônia. Por atuar como um inibidor, o suplemento GABA pode acalmar o cérebro, regulando a atividade de neurônios e proporcionando uma sensação de relaxamento e diminuição da ansiedade e do estresse.

Aliado contra a perda de cabelo 

Pessoas que sofrem com perda ou dificuldade de crescimento do cabelo podem tentar utilizar o suplemento GABA para solucionar a questão. Ele atua no aumento do hormônio de crescimento, que já foi relacionado com a prevenção e restauração de cabelos.

GABA para crianças 

Acredita-se que o suplemento GABA também possa trazer alguns benefícios para o organismo de algumas crianças, especialmente aquelas que sofrem com problemas de hiperatividade, por exemplo.

A razão é justamente o efeito relaxante que a substância ocasiona, podendo assim deixar os pequenos um pouco mais calmos. Além disso, como a hiperatividade pode estar ligada, em alguns casos, a dificuldades de aprendizado, o suplemento também pode contribuir nesse sentido, proporcionando um maior nível de atenção e clareza de raciocínio para a criança.